Sự kiện nổi bật
giá xăng
bóng đá
năng lượng tái tạo
lịch nghỉ Tết Nguyên đán
Tết Nguyên đán
AFF cup
Tìm kiếm

Lưu ý dinh dưỡng dịp tết cho người bị đái tháo đường

Những ngày Tết, việc ăn uống và sinh hoạt của đa số người dân có nhiều thay đổi, trong đó có người mắc bệnh đái tháo đường. Do đó, các bác sĩ chuyên khoa đã có lời khuyên về chuyện ăn uống đối với người mắc bệnh này.

Theo chuyên gia, vào dịp tết, người mắc bệnh đái tháo đường nên thay đổi thời gian tiêm insulin và uống thuốc phù hợp với thời gian các bữa ăn. Nếu bệnh nhân đái tháo đường tiêm các mũi tiêm insulin với thời gian khá gần nhau có thể làm tăng nguy cơ hạ đường máu. Vì vậy, nên cố gắng để 2 lần tiêm insulin cách nhau tối thiểu 4 giờ.

Cạnh đó, lựa chọn thực phẩm hạn chế gây tăng đường máu. Người bệnh đái tháo đường không cần phải kiêng tuyệt đối những loại thực phẩm như xôi, bánh chưng, miến dong hay những loại bánh mứt kẹo trái cây khác. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều những loại thực phẩm này.

Đồng thời, giảm lượng tinh bột trong các bữa ăn chính. Cụ thể, trong các bữa chính nên ăn vừa phải lượng thực phẩm tinh bột để đảm bảo duy trì tổng lượng tinh bột so với thường ngày. Tuy nhiên, không nên bỏ hoàn toàn lượng tinh bột trong các bữa ăn vì có thể là nguyên nhân gây hạ đường máu và khó kiểm soát đường máu.

Cần ăn thêm rau xanh. Rau xanh là thực phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ giúp hạn chế tăng đường máu hơn, nhưng các món ăn ngày Tết thường ít rau.

Hạn chế rượu bia vì uống nhiều rượu gây tăng đường máu, huyết áp và nhiều biến chứng khác.

Duy trì hoạt động thể chất. Người bệnh đái tháo đường nên cố gắng duy trì hoạt động thể chất thường xuyên. Đơn giản hơn, có thể đi bộ 15 phút sau các bữa ăn, duy trì đều đặn 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát đường máu tốt hơn. Theo dõi đường máu thường xuyên hơn.

Việc theo dõi đường máu sẽ giúp các bệnh nhân đái tháo đường có thể thay đổi chế độ ăn và liều thuốc phù hợp. Vì vậy có thể điều chỉnh liều insulin theo hướng dẫn của bác sỹ nếu đưỡng huyết quá cao hoặc quá thấp.

Gia Nguyễn

Nhận xét

Nội quy: Nhận xét có tối thiểu 3 ký tự.

0 nhận xét

Bài viết cùng chuyên mục

Tây Ninh thu hút 621.703 lượt khách, đạt doanh thu 293,3 tỷ đồng dịp tết

Từ ngày 20 – 26/1/2023, Tây Ninh thu hút 621.703 lượt khách tham quan các khu, điểm du lịch trên địa bàn tỉnh. Trong đó, khách tham quan Khu du lịch núi Bà Đen chiếm đến 456.277 lượt; tổng doanh thu du lịch trong dịp ...

Bạc Liêu: Doanh thu dịch vụ du lịch dịp Tết Nguyên đán Quý Mão đạt khoảng 85 tỷ đồng

Trong những ngày Tết Nguyên đán Quý Mão 2023, lượng khách đến các khu, điểm du lịch trong tỉnh Bạc Liêu thu hút hơn 165.500 lượt người, trong đó có khoảng 15.000 lượt khách sử dụng dịch vụ lưu trú, khoảng 5.200 lượt khách quốc ...

Linh thiêng một cõi chùa Mèo

Chùa Mèo gắn liền với những sự kiện của thời nhà Lê, là nơi linh thiêng và có nhiều câu chuyện huyền bí về nghĩa quân Lam Sơn. Nên cứ vào dịp mùa xuân, nhân dân trong vùng lại nô nức đổ về chùa Mèo ...

“Tết cơm mới” của người Rơ Măm nơi cuối trời biên giới

Men rượu cần nồng nàn khiến lòng người chếch choáng, con đường đến với Rơ Măm nơi cuối trời biên giới Mô Rai xa ngái cũng vì sự nồng đượm này mà gần đi trong cảm nhận. Đến với Mô Rai, được cùng người Rơ ...

Tết của ngày đã cũ…

“Ngày lễ Tết là một thứ văn hóa đẹp của loài người và chỉ con người mới có” (Dịch giả Trịnh Lữ). Mong rằng, dẫu xã hội có văn minh hiện đại đến đâu, thì những giá trị vĩnh cửu của Tết cũng không bao ...

Hội Xuân núi Bà Đen khai mạc mùng 4 tết

Ngày 25/1 (mùng 4 Tết Nguyên đán Quý Mão), UBND tỉnh Tây Ninh sẽ tổ chức Lễ khai mạc Hội Xuân núi Bà Đen năm 2023 với chủ đề “Hương sắc Tây Ninh”. Lễ hội với nhiều hoạt động đặc sắc và hoành tráng sẽ ...

Đến Suối Tiên, tham quan “du lịch xanh”

“Suối Tiên farm”, “Farm dừa”, “Farm nho”, “Farm cừu”, “cánh đồng hoa”… là những mô hình tiêu biểu theo hướng “du lịch xanh” của Khu du lịch văn hóa Suối Tiên, TP Thủ Đức, TPHCM nhằm phục vụ người dân, du khách vào dịp Tết ...

Hội Nhà văn TP.HCM trao giải thưởng văn học năm 2022

Ngày 10/1, Hội Nhà văn TP.HCM đã tổng kết hoạt động, trao giải thưởng văn học năm 2022 và kết nạp hội viên mới.

Ký ức Xuân Mậu Thân 1968

"Ký ức Xuân Mậu Thân 1968" là chủ đề của chuỗi hoạt động kỷ niệm 55 năm cuộc "Tổng tiến công và nổi dậy Xuân Mậu Thân 1968" do Sở Thông tin và Truyền thông TPHCM phối hợp với các đơn vị tổ chức từ ...

TPHCM mở Lễ hội Đường sách Tết Quý Mão tại tuyến đường Lê Lợi

Đường sách Tết Quý Mão 2023 với chủ đề: “TPHCM - Xuân an vui, xuân thịnh vượng” mở cửa từ 17h ngày 19/1 đến 22h ngày 26/1/2023 (tức 28 tháng Chạp âm lịch đến hết Mùng 5 Tết) trên tuyến đường Lê Lợi, Quận 1.